Ma Botiolà Sophrologie
Sophrologie à Brebotte
 

Ma Botiolà Sophrologie, sophrologie vers Belfort

 
3 chemin du chêne, 90140 Brebotte

Ma Botiolà Sophrologie

Sophrologie vers Belfort

Pour prendre un rendez-vous de sophrologie, contactez Stéphanie Varalda

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La SOPHROLOGIE "est la science de l'esprit" conçue par Alfonso Caycedo.

la sophrologie est une technique alliant échanges , détente musculaire, visualisations afin d'accéder à un mieux-être tant au niveau mental que physique. 

La sophrologie est accessible à tous, quelque soit votre âge, enfant, adolescent, adulte. 

 

Toutes les difficultés ressenties et d'autres encore?

Je pratique la sophrologie pour vous proposer un accompagnement personnalisé, bienveillant et en complément de la réflexologie plantaire et des massages dynamiques dont le massage Balinais. 

Facilement accessible depuis Belfort, Delle, Montbéliard, Mulhouse, Lure et la frontière Suisse, mon cabinet de sophrologie se situe au  3 chemin du chêne à Brebotte (90140).

Je reçois dans mon cabinet enfants, adolescents, adultes, seniors.

Des interventions au sein des établissements scolaires, entreprises, établissements médicaux et/ou sociaux sont possibles sur devis.

N'hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre sophrologue Stéphanie Varalda.

Bienvenue sur le site de Ma Botiolà Sophrologie

Les prestations de Stéphanie Varalda

Le massage crânien accompagné d'une relaxation permettra la stimulation des points énergétiques dans le but d'équilibrer les différentes fonctions de votre corps.

Ce massage favorisera le relâchement de votre corps et de votre mental.

Des endorphines seront libérées dans votre corps favorisant la réduction du stress, de l'anxiété, des ruminations... 

Les bienfaits pour votre cuir chevelu se feront également ressentir.

En effet, le massage favorise la pousse des cheveux, assoupli le cuir chevelu. 

 

- Massage Crânien + découverte relaxation : 

55 euros 

SOPHRO RANDO 

 

La sophro rando est une marche à rythme modéré pour adultes (6 à 8 personnes max) qui allie la sophrologie. 

 

La sophro rando se pratique en pleine nature. 

Venez découvrir la sophrologie en pleine nature  dans le but de vous recentrer  sur vous, sur vos sens. 

La sophro rando est une pause que vous pouvez vous accorder pour vous retrouver, retrouver des sensations perdues en prenant le temps. 

 

25 euros par personne

 

les ateliers "gestion des émotions" pour enfants sont organisés par groupe

- enfants de 3 à 6 ans

- enfants de 7 à 10 ans

- adolescents de 11 à 14 ans 

 

Chaque enfant pourra découvrir de manière ludique, à travers des thématiques, la sophrologie. 

un retour aux sources, une déclinaison d'émotions et l'apport du calme en soi, toujours de manière originale et ludique, seront proposés lors de ces ateliers. 

 

35 euros par enfant pour une durée de 1h30

 

Le bain de pieds ionique 

favorise l'élimination des toxines de votre corps tout en vous apportant une grande détente.

 

Vous vous laisserez guider par une relaxation pour prendre soin de vous tout en éliminant les déchets de votre corps, rééquilibrant le PH, drainant le corps, travaillant sur la surcharge des organes ..

Pour prendre soin de vous, cette séance vous est proposée à 40 euros 

 

Il vous est possible d'effectuer ce bain de pieds en petit groupe (max 3 personnes) : 25 euros / personne

 

bain de pieds et réflexologie palmaire (massage des mains)

 

Bénéficiez d'un massage des mains tout en profitant d'un bain de pieds ioniques pour travailler à la fois sur l'émotionnel, l'élimination des toxines ainsi que la détente du corps. 

Cette prestation, alliant les soins mains et pieds, favorisera une détente et un relâchement à la fois corporel et mental. 

 

La séance d'1h vous est proposée au tarif de 60 euros

les apports de la sophrologie au des établissements scolaires, périscolaires, crèches... : en lien avec les demandes de l'employeur, des professionnels et des besoins des "jeunes"

- gestion des émotions

- favoriser l'échange

- découverte d'outils sophrologiques tels que la respiration, les exercices de relâchement du corps et la visualisation 

- outils pratiques à réutiliser facilement en classe, au sein du domicile...

- relâchement du corps et du mental en amenant le calme en soi 

- favoriser la concentration

- développer la confiance en soi

- travailler sur la réussite des examens, épreuves....

- bilan régulier avec les enseignants

 

Les apports de la sophrologie au sein des entreprises, établissements de soins, de santé .... en lien avec la demande de l'employeur,  des professionnels et du public accueilli

 

- outils sophrologiques réutilisables facilement (respiration, exercices de relâchement du corps, visualisations)

- mieux être sur son lieu de travail

- performance

- meilleure cohésion du groupe

- diminution des arrêts de travail

- confiance en soi

- amener le calme en soi

- gestion des émotions

- échange ...

 

Sur devis, vous pouvez me contacter au 06.72.45.31.34

 

 

Venez découvrir de manière originale la sophrologie en petit groupe

cette séance vous est proposée en piscine (à côté du cabinet de sophrologie à Brebotte) alliant découverte, détente, retour sur soi, apport du calme, acceptation de son corps...

vous travaillerez sur votre état émotionnel ainsi que sur la libération du stress, de l'anxiété, de la fatigue tout en apprenant à mieux respirer. 

 

Le matériel vous est proposé sur place, uniquement se munir d'une bouteille d'eau, d'un maillot de bain et d'une serviette

 

cette séance unique vous est proposée au tarif de 25 euros par personne. 

Stéphanie Varalda

Sophrologue

La sophrologie est accessible à tous, quelque soit votre âge, enfant, adolescent et adulte.

Cette technique permet de travailler avec vous l'accès à un mieux être tant au niveau corporel que mental.

La sophrologie vous accompagne dans la gestion des émotions (stress, anxiété, ruminations...), des douleurs physiques et mentales. Elle permet la découverte de soi ainsi que le développement de l'estime de soi. Elle travaille sur la reconnexion corps et mental favorisant la prise de recul quant aux émotions ressenties. 

En tant que sophrologue, j'interviens auprès des enfants et adolescents en lien avec les problématiques et difficultés ressenties (comportement,  addiction, stress en lien avec des examens, des épreuves orales, prise de parole ...)

La sophrologie permet également de vous accompagner dans votre projet de grossesse et d'accompagner les femmes enceintes.

Les phobies peuvent être travaillées. 

Je propose aussi de vous accompagner lors d'une épreuve, d'un examen, d'une prise de parole en public en lien avec la confiance en vous. 

Mes services sont accessibles au sein des entreprises en lien avec les besoins des employeurs et de leur équipe de travail ainsi qu'auprès des établissements scolaires, établissements sociaux et/ou médicaux (sur devis). 

LA SOPHROLOGIE SOUS UNE AUTRE FORME :

Venez découvrir en solo ou en petit groupe les bienfaits des bains de pieds ioniques, l'Aigua sophro (sophro dans la piscine) ainsi que les sophro-randos (une marche à rythme modéré) en extérieur alliant la sophrologie.  

Je propose également la réflexologie plantaire et le massage crânien agrémentés d'une découverte de la sophrologie (relaxation).  

Vous pouvez aussi découvrir les bienfaits des massages de mains avec les pieds dans l'eau! Venez profiter d'un bain de pieds ionique tout en prenant soin de vos mains et en travaillant l'émotionnel!

Votre cabinet de Sophrologie vers Belfort

Accéder au cabinet

Ma Botiolà Sophrologie

3 chemin du chêne
90140 Brebotte

Le cabinet est facilement accessible depuis le Territoire de Belfort, le Doubs, La Haute-Saône, l'Alsace, la Suisse...

PARKING accessible et gratuit 

Horaires
(je m'adapte à votre planning)

Lundi 8h30 - 19h30
Mardi 8h30 - 19h30
Mercredi 8h30 - 20h
Jeudi 8h30 - 19h30
Vendredi 8h30 - 19h30
Samedi 8h30 - 13h30
Dimanche Fermé

Informations pratiques

Mes prestations sont destinées à tous, enfants, adolescents, adultes, seniors, établissements scolaires, entreprises, établissements sociaux, établissements médicaux.

  • séance de sophrologie individuelle ou en groupe
  • sophro rando (marche alliant la sophrologie)
  • séance éducative (pour enfants) individuelle
  • soutien parental individuel
  • aigua sophro (sophrologie en piscine)
  • séance réflexologie plantaire
  • séance Massage crânien
  • séance bain de pieds ioniques en solo ou groupe
  • séance massage de mains avec les pieds dans l'eau (bain de pieds ioniques)

Vous souhaitez offrir une prestation, optez pour un Bon Cadeau. 

Derniers témoignages

Par MI

Un vrai moment de douceur et de « nettoyage intérieur », le tout avec une belle écoute. Merci pour ce moment de qualité, MI

Par Delphine

3eme séance chez Stéphanie aujourd'hui, massage crânien et des pieds après une visualisation.... séance très agréable riche en émotions, Stéphanie est très douce, bienveillante... vivement la prochaine

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