Ma Botiolà Sophrologie
Sophrologie à Brebotte
 

Ma Botiolà Sophrologie, sophrologie vers Belfort

 
06 72 45 31 34
3 chemin du chêne, 90140 Brebotte

Stéphanie Varalda vous propose d'allier marche et sophrologie

Sophro rando vers Belfort (90000)

Sophro rando

" En soulageant le corps, on peut aussi apaiser les maux de l'esprit."

SOPHRO RANDO 

Reflexologie vers Belfort

Qu'est ce que la sophro rando? 

La sophro-rando est une pratique qui combine la marche à un rythme modéré avec des techniques de sophrologie, permettant ainsi de prendre soin de soi tout en s'accordant une pause bien méritée.

A quoi sert la sophro rando? 

En se ressourçant au cœur de la nature, les participants peuvent renforcer leur connexion à eux-mêmes et à leur environnement.

Cette activité favorise le relâchement du corps et une détente profonde grâce à des exercices de visualisation et de respiration.

Marcher en petit groupe offre également l'opportunité de partager un moment d'apaisement total, tout en appréciant la beauté des paysages environnants.

Quels sont les bienfaits de la sophro rando? 

C'est une invitation à ralentir le rythme, prendre du recul, et se retrouver soi-même. Les bienfaits de cette pratique sont nombreux, contribuant à un mieux-être général et à une prise de conscience accrue de ce qui nous entoure.

Une pause s'impose pour apprécier pleinement ces instants de quiétude et de sérénité.

Venez découvrir la sophrologie en pleine nature pour vous ressourcer, vous centrer sur vous et vous ancrer à la terre. Cette marche, à rythme modéré, adaptée à tous les adultes, vous permettra d'extérioriser vos ressentis tout en lâchant prise.

La séance est axée sur les sens, la nature, le relâchement du corps et du mental par le biais d'exercices doux et d'une visualisation. 

Venez seul(e) ou accompagné(e) pour faire parti de cette aventure d'une durée d'1h30 hors du temps dans un joli cadre naturel. 

 

De quoi a-t-on besoin pour participer à la sophro rando? 

Dès les beaux jours, la SOPHRO RANDO se met en place en fin de journée ou en matinée selon les disponibilités. Prévoir avec soi, un plaid, une bouteille d'eau, des chaussures et une tenue adaptées à la marche. Si vous le souhaitez, vous pouvez également prévoir un petit coussin. 

Au plaisir de partager ce moment empli d'émotions, de ressentis et de détente avec vous. 

 

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