Stéphanie Varalda vous propose d'allier marche et sophrologie
Sophro rando vers Belfort (90000)
Sophro rando
" En soulageant le corps, on peut aussi apaiser les maux de l'esprit."
SOPHRO RANDO
Venez découvrir la sophrologie en pleine nature pour vous ressourcer, vous centrer sur vous et vous ancrer à la terre. Cette marche, à rythme modéré, adaptée à tous les adultes, vous permettra d'extérioriser vos ressentis tout en lâchant prise. La séance est axée sur les sens, la nature, le relâchement du corps et du mental par le biais d'exercices doux et d'une visualisation.
Dès les beaux jours, la SOPHRO RANDO se met en place en fin de journée ou en matinée selon les disponibilités. Prévoir avec soi, un plaid, une bouteille d'eau, des chaussures et une tenue adaptées à la marche. Si vous le souhaitez, vous pouvez également prévoir un petit coussin.
Au plaisir de partager ce moment empli d'émotions, de ressentis et de détente avec vous.
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