La séance de sophrologie avec Stéphanie Varalda

Je propose des séances individuelles au cabinet.

Une séance de sophrologie dure environ 1h. 

Ce moment pour vous, personnalisé, est en lien avec vos objectifs de travail que nous définirons ensemble, lors de la première séance.

Après un temps d'échange, la séance de sophrologie se compose d'une détente musculaire par le biais d'exercices doux puis d'une visualisation, vous vous installez sur le fauteuil et vous vous laissez guider par ma voix. Enfin la séance s'achève par un échange sur vos ressentis. 

La première séance de Sophrologie est plus longue (environ 1h30) du fait d'un échange autour de questions vous concernant afin de personnaliser votre suivi et de vous accompagner au mieux. Le secret professionnel est respecté. 

Il est également possible de participer à des séances de groupe au cabinet (composée de maximum 4 personnes) sur une thématique commune comme : 

- la gestion du stress

- les troubles du sommeil

- la confiance en soi

En fonction de vos demandes et de vos besoins

des séances parent/enfant sont organisées au cabinet

Je propose des interventions au sein des entreprises, établissements scolaires, accueils pour enfants (périscolaire, crèche...) au sein des établissements de soins et bien d'autres (sur devis en lien avec les besoins)