AIGUA SOPHRO
Aigua sophro à Belfort (90000)
Aigua sophro : La sophrologie en piscine
Objectif : amener le calme en soi en pratiquant la sophrologie dans l'eau
"L'eau enveloppe, soutient et aide à lâcher ce que l'on ne veut plus porter seul. "
Venez vivre ce moment unique, une immersion dans le calme, le mouvement et la présence à soi.
Venez découvrir une expérience unique, la sophrologie en piscine en séance individuelle ou en petit groupe.
Un moment de détente profonde au coeur de l'élément aquatique
L'AIGUA SOPHRO, la sophrologie aquatique combine les bienfaits de la sophrologie avec ceux de l'eau tiède, pour offrir une expérience unique de relâchement, d'ancrage corporel et de détente mentale.
L'AIGUA SOPHRO, venez vous détendre en petit groupe dans une piscine et pratiquer de manière ludique la sophrologie. Venez profiter de la douceur de l'eau sur votre corps, de ce moment de détente extrême à travers des petits exercices de relâchement du corps puis prenez le temps de vous laisser guider par une visualisation tout en étant maintenu par un tapis spécifique et des frites.
Grâce à la tiédeur de l'eau et à la douceur des mouvements, le corps se relâche plus facilement, et l'esprit peut s'apaiser en profondeur.
C'est une parenthèse hors du temps, propice à l'écoute de soi et à la reconnexion intérieure.
A vos maillots de bain pour une séance originale ou le maître mot est "une détente absolue" dans un cadre hors du commun. Cette séance est proposée en petit groupe. Vous pouvez venir seul(e) ou accompagné(e).
Pourquoi l'aigua sophro?
La sophrologie, dans l'eau, est une expérience unique qui allie la douceur de l'eau à des exercices de relaxation profonde, créant ainsi un moment de bien-être incomparable.
En petit groupe, les participants s'accordent un temps pour eux-mêmes, flottant paisiblement grâce à des frites et des tapis d'eau.
Cette pratique originale permet de s'immerger pleinement dans un environnement apaisant, propice à la visualisation et aux exercices ludiques de sophrologie.
Pourquoi dans l'eau?
l'eau est un milieu naturellement contenant et sécurisant.
L'eau facilite :
- le lâcher prise physique et mental
- la prise de conscience corporelle
- l'apaisement du système nerveux
- une sensation de flottaison, de légèreté, et de liberté de mouvement
Déroulement d'une séance
Chaque séance est guidée en douceur et adaptée à votre rythme :
- accueil au bord du bassin pour poser une intention et se recentrer
- exercices dans l'eau (immersion partielle) : respiration, mouvements doux, travail d'ancrage, visualisations positives
- temps de relaxation profonde en flottaison ou en posture confortable
- retour progressif à l'éveil, puis temps d'échange si souhaité
Le calme de l'eau facilite le relâchement corporel et apaise le mental, offrant une opportunité précieuse de gestion des émotions et de prise de recul face aux situations stressantes.
En se libérant la tête, chacun peut profiter de ce moment magique pour faire une pause et se reconnecter avec son être intérieur. Une séance de sophrologie aquatique est ainsi un véritable travail émotionnel, permettant de se détendre profondément et de savourer cet instant privilégié.
Les sensations de détente ressenties par le biais de la sophrologie sont accentuées dans l'eau. L'eau chauffée favorise le relâchement des tensions physiques et mentales.
Votre corps en apesanteur, lors des visualisations, favorisera la circulation des ondes positives en vous et la connexion corps et mental.
Pour qui?
La sophrologie aquatique, l'AIGUA Sophro, est accessible à tous sachant nager ou non et ne nécessite pas de prérequis sportif.
l'Aigua Sophro s'adresse aussi bien :
- aux adultes en quête de détente profonde
- aux personnes stressées, fatiguées ou en transition de vie
- aux femmes enceintes
- aux séniors ou aux personnes en reconquête corporelle
Informations pratiques
La séance dure 1h au 3 Chemin du chêne, 90140 BREBOTTE
L'indispensable : maillot de bain, serviette de bain, bouteille d'eau et rechanges
La séance individuelle vous est proposée à 60 euros
La séance en groupe vous est proposée à 35 euros/ personne
Tarif réduit si vous constituez vous même votre groupe, à partir de 4 personnes
Besoin d'une pause, offrez vous cet instant hors du temps. Pratiquez la sophrologie de manière originale. Venez seul(e) ou accompagné(e) sur réservation au 06.72.45.31.34
Les bienfaits de l'aigua sophro
- amener le calme en soi
- s'accorder une pause hors du temps
- profiter des bienfaits d'une eau chauffée
- lâcher les tensions physiques et mentales
- reconnexion du corps et de l'esprit
- lâcher prise
- pratiquer la sophrologie de manière originale
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