Stéphanie Varalda, votre sophrologue vers Belfort
Stéphanie Varalda
Sophrologue, masseuse bien être, coach parental et familial, sexothérapeute
Je suis Stéphanie Varalda, sophrologue, à Brebotte (90140). Je suis originaire de Carcassonne d'où le nom de mon cabinet "Ma Botiolà Sophrologie" qui signifie "Ma bulle" en patois.
Pourquoi "Ma Bulle"? Par le biais des exercices doux et de la visualisation, au fil des séances, vous ancrez en vous du calme, de l'apaisement tout en travaillant sur votre objectif défini ensemble lors de la première séance. Vous vous construisez votre propre bulle dans laquelle vous vous sentirez en sécurité.
Après 16 ans dans le domaine du social (éducatrice spécialisée), je vous propose aujourd'hui un accompagnement en sophrologie visant à atteindre un bien être psychique et physique. Tout au long de mon parcours professionnel, le bien être des personnes m'a toujours importé, le bien être des personnes m'importe toujours. Vous êtes important et vous n'êtes pas seul.
Je continue de me former et vous accompagne en vous proposant un coaching familial et parental ainsi qu'en sexothérapie.
Parcours et formation
Sophrologue diplômée, je vous accueille au cabinet "Ma Botiolà Sophrologie" à Brebotte (90140). En tant que sophrologue, je suis à votre écoute dans la bienveillance et sans jugement. Je vous accompagne dans la gestion de vos difficultés à travers des échanges, des exercices de respiration et de relâchement musculaire et d'une visualisation. Ces outils, vous pouvez les réutiliser chez vous, au quotidien, sur votre lieu de travail, dans des situations complexes à gérer pour vous. Tout cela dans le but de vous relâcher physiquement et mentalement afin de prendre du recul quant à vos émotions ressenties et de vous permettre d'avoir un regard différent sur vous même et la vie que vous menez.
Dans la continuité d'un accompagnement du corps et de l'esprit, vers un mieux être, je me suis également formée à la réflexologie plantaire (massage des pieds), au massage crânien.
Si vous souhaitez découvrir la sophrologie sous une autre forme, je vous propose des bains de pieds ioniques en solo ou en petit groupe. Les bains de pieds associés à la réflexologie palmaire (massage de mains) contribueront dans le travail sur la surcharge émotionnelle, le lâcher prise et la détente.
L'aigua sophro (sophrologie en piscine) et les sophro-randos (marche à rythme modéré en extérieur alliant la sophrologie) vous apporteront, dans un autre cadre le calme en vous de manière ludique tout en continuant à travailler sur ses difficultés et sa gestion des émotions.
Coach parental et familial, je vous accompagne dans la gestion des difficultés, l'éducation de vos enfants, le rétablissement de la communication au sein de votre couple et/ou de votre famille.. A travers les échanges, Je vous apporte mon soutien dans la mise en place des outils pratiques. Mon rôle est de vous guider vers un quotidien familial plus apaisé en vous aidant à trouver des solutions aux différentes problématiques ressenties.
En tant que sexothérapeute, spécialisée en sexologie, je vous propose un accompagnement en lien avec des troubles sexuels et relationnels. en Visio ou au cabinet. Ensemble, priorisons votre bien être sexuel par le biais d'outils tels que la respiration, l'écoute et la sophrologie.
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