Pourquoi votre corps vous parle ... et comment apprendre à l'écouter ?

Vous êtes souvent fatigué sans raison ?

Irritable sans comprendre pourquoi ?

Vous avez mal au ventre, à la tête ou au dos, et les examens médicaux ne révèlent rien ?

Et si ce n'était pas "dans votre tête" ... mais dans votre corps que se cachait le vrai message ?

Le corps : ce messager que l'on ignore trop souvent 

Notre société valorise la performance, la rapidité, l'action.

Mais à force de courir, on oublie d'écouter. Et pourtant ... notre corps nous parle. Il murmure d'abord, puis il crie. Fatigue, douleurs, tensions, sommeil agité : ce ne sont pas des caprices. Ce sont des signaux d'alarme. 

Quand le corps parle, la tête suit (et inversement)

Le corps et l'esprit sont liés. Ce que vous ne dites pas avec des mots, votre corps le crie avec des maux. 

Un stress non exprimé ? Il peut se loger dans les épaules. 

Une émotion refoulée ? Elle peut vous couper le souffle. 

Un conflit intérieur ? Il peut bloquer la digestion ou le sommeil

La sophrologie : apprendre à décoder les messages du corps

La sophrologie est un outil doux et puissant pour : 

- se recentrer 

- se détendre profondément

- apprendre à reconnaitre les tensions physiques liées au mental

- accueillir ses émotions sans les juger

En entreprise, en groupe, en séance individuelle ou même en pleine nature (sophro rando, aigua sophro), la pratique s'adapte à chacun. 

Le massage et les soins corporel : revenir au corps pour se libérer l'esprit

Le toucher juste, bienveillant, non intrusif a un pouvoir immense : il rassure, il détend, il reconnecte. 

Massage crânien, réflexologie, headspa, bain de pieds ... chaque soin permet au corps de relâcher des tensions parfois ancrées depuis longtemps. 

Le coaching et la thérapie : mettre des mots sur ce que le corps exprime

Quand les tensions physiques sont récurrentes, il est parfois nécessaire de plonger plus profondément : 

- qu'est ce que mon corps essaye de me dire ?

- de quoi ai-je besoin ?

- qu'est ce que je ne m'autorise pas à vivre, à dire, à ressentir ?

Grâce au coaching parental, conjugal, familial, sexothérapie ... je vous propose un accompagnement dans la compréhension de vos blocages internes, pour que vous retrouviez votre équilibre. 

Revenir à soi, c'est aussi revenir à son corps

Et si la prochaine fois que vous avez mal quelque part, vous posiez cette question simple :

"qu'est ce que mon corps essaie de me dire ... que je refus d'entendre ?"

Il n'est jamais trop tard pour s'écouter. Il suffit parfois d'un premier pas. 

Vous avez envie d'explorer cette voie ?

De vous reconnecter à votre corps et à vous même ?

Je vous accueille dans mon cabinet, lors d'ateliers, séances de groupe ou individuelles ou encore en visioconférence. 

Prenons rendez-vous pour en parler

Stéphanie Varalda

Sophrologue, technicienne headspa, masseuse bien-être, coach parental, familial, conjugal, sexothérapeute

www.ma-botiola.fr

06.72.45.31.34