Ma Botiolà Sophrologie
Sophrologie à Brebotte
 

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Belfort

Le sommeil de qualité ou de quantité

13 Juin 2022

Préférons un sommeil de qualité à un sommeil quantitatif
Depuis une centaine d'années, on nous répète qu'il est important de dormir en moyenne 8heures par nuit. Lorsque nous ne dormons pas le quota...

LA SOPHROLOGIE ET LA FATIGUE MENTALE

08 Juil 2021

Fatigue mentale, fatigue nerveuse? 
vous vous sentez fatigué tout le temps, vous ressentez une baisse d'énergie, vous n'êtes plus motivé, peut-être des pulsions (alimentaires ou autre ...), vous co...

LA SOPHROLOGIE

31 Mai 2021

Souffler et respirer
Optimisme
Projet de vie
Harmonie
Relaxation 
Outils sophrologiques à utiliser en autonomie
Lâcher prise
Opter pour un travail sur soi en favorisant un bien être
Gestion des émo...

LA SOPHROLOGIE ET LE SPORT

24 Mai 2021

Depuis toujours, le sport est présent dans toutes les civilisations, sous différents aspects. Le sport a une place importante dans notre société, dès la petite section de maternelle, nous le pratiq...

L'égoïsme positif et la sophrologie

01 Mai 2021

Vous allez me dire : l'égoïsme peut-il être positif? OUI et vous allez en comprendre les raisons...
"Egoïsme" vient du grec et signifie "JE". Attention ce "JE" ne doit ni se trouver au-dessus des a...

les examens et la sophrologie

17 Avr 2021

Les EXAMENS approchent à grands pas, si cela vous stresse, vous angoisse, provoque des insomnies ou la peur de la page blanche, un manque de confiance en vous et/où d'autres symptômes, je vous prop...

BEGAIEMENT ET SOPHROLOGIE

26 Mar 2021

Le bégaiement est "un trouble de la parole affectant le débit de la parole avec une répétition et une prolongation involontaires des sons, des syllabes, des mots, des phrases..." 
Très souvent les ...

bruxisme et sophrologie

05 Mar 2021

le bruxisme est le grincement des dents du fait d'un frottement et/ou serrement des dents de manière involontaire. il existe deux sortes de bruxisme dont le plus fréquent qui se manifeste le plus s...

L'affirmation de SOI

24 Fév 2021

Pour pouvoir t'AFFIRMER dans ta vie de tous les jours, dans ton quotidien, au travail, auprès de tes proches... pour pouvoir te conforter dans tes prises de décisions, tes choix... il te faut t'est...

article de l'Est Républicain

30 Déc 2020

PARUTION DE L'ARTICLE dans l'EST REPUBLICAIN : ouverture de mon cabinet de sophrologie
cliquez ici

Enfants ressentant des difficultés

23 Déc 2020

Chers Parents, 
Vous souhaitez permettre à vos enfants de se reconnecter à leurs besoins et qu'ils soient rassurés sur leurs capacités ?
Vos enfants ressentent des difficultés passagères ou qui per...

Sophrologie conseillée par le ministre de la santé

15 Déc 2020

Chères lectrices, chers lecteurs, 
Olivier Véran , Ministre de la Santé, suite aux propos tenus par des médecins, des psychiatres, des psychologues et d'autres professionnels, constate qu'en France...

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