LA SOPHROLOGIE ET LE DEUIL
Le deuil signifie la perte définitive d'un être cher mais cela peut être également la fin d'une relation amoureuse, d'une situation à laquelle nous étions attachés (divorce des parents, l'annonce d'une maladie grave, perte de son emploi, impossibilité d'avoir des enfants, abandon...). Chacun vit ce deuil d'une manière différente même si nous traversons des étapes similaires pour surmonter cette épreuve difficile, ce sont les étapes du deuil.
La sophrologie vous accompagne dans l'apaisement des douleurs physiques et émotionnelles ainsi que dans la gestion de vos émotions ( le déni, la colère, la peur...). Dans un premier temps les exercices doux et le travail de respiration permettent de travailler le relâchement du corps et son oxygénation (crispation du corps et difficultés à respirer lors de l'annonce). En période de deuil, nous avons des difficultés à nous écouter, à prendre soin de nous, nous pouvons inconsciemment nous faire souffrir, cela peut influer sur notre alimentation, notre sommeil.... Nous avons des difficultés à aborder, à exprimer nos ressentis par peur de faire souffrir notre entourage et nous enfouissons nos émotions en nous. En tant que sophrologue, je vous propose un accompagnement à travers les différentes étapes du deuil, au fil des séances, les techniques de sophrologie vous permettront de verbaliser vos ressentis, de gérer vos émotions, et favoriseront l' apaisement du corps et de l'esprit. Vous n'êtes pas seul, n'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement supplémentaire et/où prise de rendez-vous au cabinet ou en visio à :
mabotiola.sophrologie@gmail.com
Stéphanie Varalda Sophrologue
