Territoire de belfort

LE STRESS
De nos jours, on utilise beaucoup le mot STRESS
finalement s'y cachent derrière le stress : la peur, l'angoisse, l'anxiété.. Derrière ce stress se ...

Vous souhaitez partager un moment convivial avec votre enfant, continuer à tisser le lien avec votre enfant, de manière ludique? 
 
Alors n'hésitez pas à vou...

ATELIERS SOPHRO NOEL pour enfants à Brebotte au cabinet Ma Botiolà Sophrologie 
N'hésitez pas à inscrire votre enfant à l'atelier de noël où il découvrira en...

Préférons un sommeil de qualité à un sommeil quantitatif
Depuis une centaine d'années, on nous répète qu'il est important de dormir en moyenne 8heures par nuit. Lorsque nous ne dormons pas le quota...

Besoin d’une parenthèse dans votre journée, seul, en groupe, avec votre enfant pour vous connecter à votre moi intérieur, pour partager un moment de détente en famille et/où accéder à un état de ca...

Depuis toujours, le sport est présent dans toutes les civilisations, sous différents aspects. Le sport a une place importante dans notre société, dès la petite section de maternelle, nous le pratiq...

Le Lâcher prise signifie réussir à se détacher de la maîtrise, du désir de tout contrôler en vivant l'instant présent. Laisser sur le côté de notre chemin toutes les souffrances, les freins, les bl...

Vous allez me dire : l'égoïsme peut-il être positif? OUI et vous allez en comprendre les raisons...
"Egoïsme" vient du grec et signifie "JE". Attention ce "JE" ne doit ni se trouver au-dessus des a...

Découvrez Ma Botiolà Sophrologie à travers cet article. Pour en savoir plus, vous n'avez qu'à CLIQUER ...
"Ma Botiolà Sophrologie", c’est la bulle de Stéphanie Varalda, Sophrologue (Grand-Est) | La...

LA SOPHROLOGIE ET LE DEUIL
Le deuil signifie la perte définitive d'un être cher mais cela peut être également la fin d'une relation amoureuse, d'une situation à laquelle nous étions attachés (divor...

Le bégaiement est "un trouble de la parole affectant le débit de la parole avec une répétition et une prolongation involontaires des sons, des syllabes, des mots, des phrases..." 
Très souvent les ...

Il est important d'être ANCRE dans la vie, de s'enraciner en soi-même, de se reconnecter au moment présent. 
Qu'est ce qui parasite notre ancrage?
les tensions, les ruminations, la difficulté de vi...